Élément à travailler: le psychologique!!!

Vu le résultat de la semaine dernière, je voulais faire un 10km qui allait me montrer où j'en étais rendu dans ma progression mais sur une plus longue distance. Selon mon calendrier initial, je devais me rendre à Trois-Rivières pour faire le 10km de la Virée du Maire. Par contre, vu le fait que j'avais fait le parcours l'an passé, je savais qu'il serait impossible de faire un très bon temps (Virage en U et petite côte 4x). Donc, j'ai décidé de me rendre à Ste-Marie de Beauce afin de faire une épreuve du Circuit des 10km. La plupart du temps, il y a toujours de très bons coureurs mais pas cette fois. Le parcours était plat jusqu'au 4ième et par la suite, c'était un faux plat jusqu'au 7ième. Dans la même section, un léger vent de face nous confrontait. La température du départ était très chaude(24C) et l'humidité était élevée. Je suis parti de la manière qu'il le fallait mais j'ai senti très rapidement que l'espace entre l'aisance et la difficulté se rapprochait. J'ai passé en 16m28 le 1er 5km. Par contre, si je voulais faire un temps dans les 32minutes, je devais me faire mal, très mal. Ce côté m'a lâché aujourd'hui. Aucun élément a déclenché mon côté sadique pour revenir très fort et faire un bon chrono. Je suis revenu en 16min32 dont 3m09 dans le dernier km, preuve que j'aurais pu me faire davantage mal. Donc, la leçon de cette course est que je dois développer des aptitudes à me faire davantage mal. La seule satisfaction de cette course est tous les autres coureurs ont ressenti la même chose que moi: un temps lourd par l'humidité qui n'était pas propice à un bon temps. Donc, ce 33 minutes vaut légèrement moins vu les conditions mais le fait d'être seul durant tous les 10 km.

Un autre record personnel sur 5km : 15m48

Voila une course dont je m’attendais à rien. Un matin pluvieux, vent très fort, température très lourde. On partait par un vent de face intéressant pour 2.3km et un vent de dos pour le retour. Ma stratégie était de partir vite et voir si je pouvais tenir jusqu’au vent de dos. Ce fut le cas, je suis passé en 3m04 et 6min18 au deuxième. Donc, je devais m’accrocher et espérer faire en bas de 15m50. Je suis passé en 9m28 au 3ieme. Finalement, j’ai mis la montre de côté pour la balance car je sentais qu’il restait de moins en moins d’espace pour ma respiration. Je rêvais à la ligne d’arrivée. Finalement, j’ai réussi à terminer en 15m48, un record très bénéfique vu les conditions mais surtout le fait que j’ai fait la course seule. Voila une autre marque qui s’abaisse mais surtout une très bonne progression durant le dernier mois. FOCUS BOILERMAKER!!!!!