La blessure mineure m'a donné la frousse mais également a enlevé toutes mes chances de prendre le départ de mon premier objectif de la deuxième moitié de la saison, Beach to Beacon. Malgré que je sois invité à la course, je ne pouvais pas prendre de risque de me blesser davantage au soléaire gauche(Claquage). Pourtant, plusieurs grands s'étaient donnés rendez-vous à cette course tel que Gebre Gebremariam, Werknesh Kidane and Wude Ayalew. Deena Kastor et Catherine Ndereba (Double médaillée olympique).
Depuis jeudi dernier, j'ai repris le jog en fractionné(jeudi et vendredi) et depuis hier, je suis capable de jogger en continue jusqu'à 11km ce matin. Je reprends l'entrainement intensive la semaine prochaine avec une certaine modération afin de m'assurer de prendre part à toutes les courses restantes. J'espère pouvoir être à la hauteur souhaitée à Philadelphie mais je suis certain que je serai à la hauteur à Chicago.
PETIT CONSEIL:
Hydrater vous correctement car les blessures peuvent provenir de l'hydratation. De mon côté, j'ai eu 2 coups de chaleur en 1 mois et vu les circonstances, j'ai eu une carence en magnésium. Comment cela est arrivé: Je sentais mes mollets en contraction assis sur le divan à tous les soirs et cela a duré près de 1 mois. Je ne comprennais pas pourquoi cette contraction des mollets mais également que mes membres inférieurs étaient enflés et se blessaient facilement. Ce fut une première blessure à la jambe droite et par la suite une blessure à mon soléaire gauche. Donc, le conseil que je vous donne: hydratez vous correctement, buvez des électrolytes tel que des produits ELOAD afin de remettre dans votre organisme le nécessaire pour bien récupérer de l'entraînement précédent.
